Training Autogeno

Sessioni di training autogeno per migliorare le performance sportive

Il Training Autogeno rappresenta una delle tecniche più efficaci per l’acquisizione di un particolare controllo muscolare e psico-motorio individuale finalizzato alla salvaguardia dell’integrità dell’atleta. Esso permette allo sportivo di dare il meglio di sé e di migliorare le prestazioni.

Il Training Autogeno, all’interno del calcio italiano di prestigio, ha avuto alcune applicazioni interessanti a partire dagli anni ’60 estendendosi poi, negli anni ’80, alle squadre di grande livello che lo hanno praticato raccogliendo ottimi risultati.

 

I benefici:
  • Il superamento dell’ansia d’attesa e pre-agonistica
  • Il miglioramento della concentrazione
  • La riduzione del ritmo respiratorio
  • La compensazione dell’eventuale riduzione di sonno
  • La riduzione dell’aggressività
  • Un maggior distacco dai problemi
  • La diminuzione dei rischi di contratture
  • L’eliminazione degli errori da disturbo
  • Una maggiore scioltezza nelle competizioni
  • Il miglioramento dell’efficienza psico-fisica e delle capacità intuitive e d’anticipazione
  • Una maggior aderenza alla realtà
  • Un atteggiamento più positivo e resiliente nell’affrontare le varie circostanze della vita.

 

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